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栄養の宝庫レバーの魅力✨

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こんにちは😃
内臓専門ホルモン大吾朗です🍖

貧血には鉄分を多く含んだレバーがオススメというのは聞いたことがある方もいると思いますが、
レバーは栄養の宝庫と呼ばれるくらい栄養価が高く、健康にも美容にも良いのです😆

必須アミノ酸をバランスよく含みビタミンの含有量も高く、レバー50gで、成人が1日に必要とするビタミンAやビタミンB2をまかなうことができるといわれているのですよ🤗

特にビタミンAは、抗酸化作用に優れ粘膜の新陳代謝を促し、免疫力を高める働きがあります😆

そしてレバーの素晴らしさは栄養価の高さのみならず、その「即効性」にあります🐻
ビタミンAを摂るために緑黄色野菜を選ばれる方もいますが、緑黄色野菜に含まれているのは、ビタミンAではなくベータカロチンです🙄
ベータカロチンを体内に入れることでビタミンAに変換されて作用するのです😳

一方、レバーに含まれているのはビタミンAそのものなので体内で栄養素を変換する必要がなく、ビタミンAをダイレクトに吸収することができるのです😆

ホルモン大吾朗のレバーはもちろん新鮮で臭みがないので苦手な方でも食べやすいかと思います😆
ぜひ健康と美容のためにも召し上がってみてくださいね🙌🏻

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