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ダイエット中の方のお肉の頼み方🤗

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こんにちは😃
内臓専門ホルモン大吾朗です🍖

忘年会やイベントシーズンで、
焼肉を食べる機会も多いかと思います^ ^
ダイエットや食事制限をしている方は、
食べる順番を気をつければ大丈夫です🙆

はじめに注文しておきたい肉の部位は、ミノ、ハツ、レバー、センマイなどのホルモンです。
ホルモンはカロリーが低くタンパク質を多く含むほか、噛み応えもあるので、よく噛んで食べることが満足感につながるのです😆

でも味付けのされたホルモンが一般的なので、何となく最後の方にホルモンを頼まれる方も多いと思います🤔

そんな方はホルモンのなかでも
生センマイがオススメです🤗

生センマイは牛の第三胃ですが、ホルモンの中では、カロリーが一番最も低く鉄分を豊富に含んでいると言われているのです🤗

鉄分は血液を作るのに重要な成分なので、貧血予防に効果がありますし、スタミナを付けられると言えるでしょう✴︎
また、生センマイには、豊富なタンパク質も含まれているため、トレーニング中の方はさらにオススメ😆

初めのお酒のアテとしてつまめる生センマイ、歯ごたえもあり噛む回数が増えるので、そのあとの暴食も抑えられますよね😆

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